Forskere har etterhvert gravd opp mye evidens for at hjernen endres av å meditere. Endringene skjer spesielt i områder som har å gjøre med emosjonsregulering, oppmerksomhet og hukommelse. Forskning.no skriver om et av de nyeste studiene som viser hvordan hjernen forandrer seg, i dette tilfellet etter 8 uker.Her kan du lese mer om mindfulness-meditasjon i Norge, og her er et spennende intervju med meditasjonsfrelste David Lynch om bruk av meditasjon i bruk i utdanningssystemet. Han sparer ikke på kruttet :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar